Setiap orang memiliki kegemaran atau hobi yang sering dilakukan, entah untuk mengisi waktu luang juga mengisi kembali energi dalam tubuh. Berbagai hobi dimiliki setiap orang seperti berenang, mendengarkan musik, membaca buku, dan masih banyak lagi. Namun ternyata jika Anda dapat membuat kegemaran Anda lebih produktif, maka banyak sekali manfaat yang akan Anda dapatkan.
Beberapa hobi ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan juga kebahagiaan dalam hidup Anda. Apa saja itu? Yuk intip di bawah ini!
Memasak
Menekuni hobi memasak dapat membantu Anda keluar dari kebiasaan buruk mengkonsumsi fast food. Dengan memasak, Anda dapat menentukan sendiri bahan makanan yang akan Anda masak sesuai kebutuhan tubuh. Selain itu, Anda juga dapat berkreasi sendiri dengan bahan masakan yang Anda miliki.
Memasak membantu Anda untuk dapat mengubah pola makan menjadi lebih sehat. Selain itu, Anda juga akan lebih selektif ketika dapat memilih sendiri bahan makanan yang akan dimasak.
- Berkebun
Meskipun kadang harus rela kotor-kotoran, ternyata berkebun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jika berkebun dilakukan di pagi hari, Anda dapat sekalian berjemur untuk mendapatkan manfaat sinar matahari pagi. Selain itu kegiatan berkebun seperti mencabuti rumput, mengangkat pot, mengatur tanaman dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh dan kekuatan otot.
- Fotografi
Mengambil foto atau melakukan hobi fotografi juga bisa membuat Anda menjadi lebih sehat dan bahagia, terutama jika yang Anda lakukan adalah fotografi alam. Dengan fotografi alam, Anda pasti akan berkunjung ke tempat-tempat dengan pemandangan alam yang indah dan terkadang hanya bisa dijangkau dengan berjalan kaki.
- Menggambar dan Menulis
Menggambar diatas kanvas, buku gambar, dan menulis dengan tulisan tangan diyakini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. Menggambar dan menulis merupakan cara yang diyakini dapat menenangkan pikiran ketika gelisah, khawatir, dan sedang merasa sangat emosional.
Beberapa penelitian juga menyampaikan bahwa menulis membantu meningkatkan kualitas hidup. Bahkan menulis juga disebut dapat membantu proses penyembuhan luka operasi pada pasien yang sakit dengan lebih cepat.
Itu dia beberapa hobi yang dapat membantu hidup Anda menjadi lebih sehat dan lebih bahagia. Boleh punya hobi, tapi usahakan yang bermanfaat bagi kesehatan Anda ya!
Penulis: Serafina Indah
